Online
Body Workout
Online Body Workout
Möchtest du deinen ganzen Körper trainieren, einen Ausgleich von deinem Alltag schaffen
und dich dabei besser kennenlernen?
Herzlich Willkommen
Body Workout ist ein Trainingsprogramm für den gesamten Körper, bei dem das Herz-Kreislauf-System und die ganze Muskulatur gestärkt werden, sowie aus Beweglichkeits- und Mobilisationsübungen werden.
Sie erwartet ein abwechslungs- und variantenreiches Übungsprogramm. Die Bewegungsfähigkeit, das Körpergefühl sowie die Körperwahrnehmung verbessern sich. Diese Effekte wirken sich nicht nur auf ihren Körper aus, sondern auf ihr ganzes Wohlbefinden, also auch auf psychischer Ebene. Die Übungen werden mit verschiedenen Levels übermittelt, sodass ein individuelles Training für jeden entsteht.
Gesundheitliche Effekte:
• körperlichen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit und Mobilität werden geschult
• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Vermittlung von Übungen für den Alltag
Kurs Live Sessions:
Jeden Montag von 17:45-18:45 Uhr
Warum solltest Du diesen Kurs buchen?
- ... einen Ausgleich von deinem Alltag zu schaffen
- ... deine Ganzkörperstabilität, Koordination und Körperwahrnehmung zu verbessern
- ... deinen Körper und dich besser kennen zu lernen und du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst
- ... deine körperlichen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
zu schulen
Wenn Du mehr als zwei Fragen mit JA beantwortet hast,
dann bist Du hier richtig!
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Was sind dieVoraussetzungen für den Kurs?
Du brauchst keinerlei Voraussetzungen für diesen Kurs, außer den Wusch und den Willen, dir und deinem Körper etwas gutes zu tun.