Online
entspannte Gymnastik
Online entspannte Gymnastik
Möchtest du einen Ausgleich von deinem Alltag schaffen
und dich, deinen Körper und dein Inneres besser kennenlernen?
Herzlich Willkommen
Der Rücken schmerzt, der Nacken ist verspannt und die Sorgen des Tages zerren an deinen Nerven?
Gönn dir eine Stunde in der Woche nur für dich, deinen Körper und deiner Seele.
Diese From der Gymnastik soll sowohl Bewegung als auch Ruhe in dir einbringen. Mit achtsamen und bewussten Übungen, kannst du von deinem Alltag bei dir ankommen, dabei deine Körperwahrnehmung verbessern und deine innere Ausgeglichenheit wieder herstellen.
Gönn dir eine Stunde in der Woche nur für dich, deinen Körper und deiner Seele.
Diese From der Gymnastik soll sowohl Bewegung als auch Ruhe in dir einbringen. Mit achtsamen und bewussten Übungen, kannst du von deinem Alltag bei dir ankommen, dabei deine Körperwahrnehmung verbessern und deine innere Ausgeglichenheit wieder herstellen.
Dies erwartet dich in der Stunde:
– Übungen mit keiner großen Anstrengung
– Dehn- und Mobilisationsübungen
– geführte Meditationen
– Atemübungen
– Qi Gong, Yoga
– Übungen mit keiner großen Anstrengung
– Dehn- und Mobilisationsübungen
– geführte Meditationen
– Atemübungen
– Qi Gong, Yoga
Effekte:
– reduzierter Stress
– ein besseres Körpergefühl und somit mehr Selbstvertrauen
– innere Ruhe und Ausgeglichenheit
– reduzierter Stress
– ein besseres Körpergefühl und somit mehr Selbstvertrauen
– innere Ruhe und Ausgeglichenheit
Du kannst jederzeit zu dem Kurs dazu stoßen.
Kurs Live Sessions:
Jeden Montag von 19:00-20:00 Uhr
Warum solltest Du diesen Kurs buchen?
- ... einen Ausgleich von deinem Alltag und Innere Ruhe zu schaffen
- ... dein Körperbewusstsein und Wahrnehmung zu verbessern
- ... dich, deinen Körper und dein Inneres besser kennen zu lernen
- ... deine körperlichen Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
zu schulen
Wenn Du mehr als zwei Fragen mit JA beantwortet hast,
dann bist Du hier richtig!
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Was sind dieVoraussetzungen für den Kurs?
Du brauchst keinerlei Voraussetzungen für diesen Kurs, außer den Wusch und den Willen, dir und deinem Körper etwas gutes zu tun.